Отношения ее это больная тема всю жизнь, каждые отношения это испытания и квест.
Все отношения всегда заканчиваются болью и разочарованием. Обиды, истерики и изнеможения.
В декабре у Альбины закончились отношения, которые ощущались, как бесконечные эмоциональные качели.
Из-за этих отношений развилась депрессия, зависимости.
Все силы уходили на выяснение отношений и не оставалась ресурсов на работу, реализацию и себя.
Первым делом мы узнали, а чего она хочет?
Основная цель: семья, дом собака, твердое понимание, что у нее есть отношения и семья. Отношения, в которых ей будет хорошо.
В процессе было найдено, что у Альбины остались неоправданные ожидания и обиды на бывшего. Обида на потраченные силы и время, которые могли бы уйти на другие сферы жизни или на другого человека.
После этих отношений осталась негативная мысль про себя: я истеричка и я неправильно себя веду в отношениях и остаточное чувство вины.
С таким багажом непростых эмоций невозможно построить новые отношения.
Для того, чтобы прийти к ее цели в первую очередь необходимо было убрать все негативные эмоции после расставания.
Стереть обиды и боль.
подавленную злость
Результат после первой встречи - Альбина поняла, на сколько много в ней было подавленной и непознаваемой злости, агрессии на бывшего и на все, что он делал.
Мы сняли запрет злиться, вытащили эти эмоции и отработали в 0.
Альбина поняла, что злость это часть ее, и в ней есть ее сила. И если не проживать злость, а подавлять ее, то это будет разрушать ее изнутри. Мы остановили это разрушение.
Как итог: после сессии появилось суперлёгкое состояние, что-то отпустила — и с таким уверенным чувством, что получу что-то намного больше. Всё стало легко, хорошо и блаженно. Супер легкое состояние.
Много работы проходило вне сессии:
Альбину штормило в разные состояния и это естественное состояние, когда
Закрытые ранее эмоции открывались, допроживались, через резкую смену состояний и сны.
это отражение плохого отношения к себе
Результат после второй сессии можно описать словами Альбины из видео:
«Самое главное открытие для меня сегодня — это мысль о том, что другие люди не всегда плохие для нас. Они не специально пытаются сделать нам плохо или нарочно нас задеть. Возможно, эти люди на самом деле являются отражением нас самих, отражением нашего отношения к себе.
Мы просто этого не видим, не слышим, не хотим замечать. Но в какой-то момент появляется человек-зеркало, и он отражает всё, что у нас внутри. Сначала мы можем на него злиться, обижаться… Но даже если этот человек пропадёт из нашей жизни, в самой жизни ничего не изменится, пока не изменится что-то внутри нас»
После того, как мы на прошлой сессии допрожили злость на бывшего, сняли негатив со всей истории расставания, Альбина смогла взглянуть на ситуацию с другой стороны. Бывший перестал быть большим злом, который намеренно совершал над ней действия, которые причиняли ей боль.
Раньше в ее голове отношения с бывшим с ней «случались», она была пассивным объектом, то теперь она стала активным субъектом: действия бывшего, причиняли ей боль, потому что она активно соглашалась на это и допускала, потому что на самом деле это было отражение ее плохого отношения к себе.
Как итог: на этой сессии Альбина вышла из состояния жертвы, это вернуло ей возможность действовать и что-то менять в своей жизни.
С каждой сессией Альбине становится всё спокойнее и свободнее.
«Сегодня пришла мысль: нельзя быть зацикленным на человеке, который зациклен только на себе, на своих травмах, на обслуживании своего эго.
Нужно научиться в первую очередь выбирать себя. И только потом уже получится выбрать нормального партнёра.
То есть сначала выбираешь себя — и душой, и телом
Всё больше осознание: почему так происходит, почему так происходило, как хочется, чтобы было. От этого спокойно и свободно...»
Как итог, на этой сессии Альбина совсем сместила фокус с бывшего партнера на себя. Если у тебя нет себя, то на место главного приоритета в жизни находится человек, который перетягивает внимание и ресурсы на себя, заполняя пустоту эмоциональными качелями и негативом.
Мы нашли главный тезис и корень проблемы - «я не выбираю себя в отношениях».
нужно чтобы она была
Здесь мы уже закончили прорабатывать весь негатив.
Чтобы двигаться к цели мало копать только тяжелые эмоции. Важно двигаться в сторону того, куда мы хотим прийти.
Мы создали визуальный образ нашей цели, каково будет Альбине, когда уже достигнет отношений мечты? Как она поймет, что достигла их?
Как сказала Альбина: «Картинка будущего нарисовалась очень чётко. Это было красиво, и я даже сама себе начала завидовать».
На пятой сессии мы уже погрузились в состояние «до отношений»
Состоянию, которое когда-то было частью жизни Альбины, но, к сожалению, было утрачено после всех этих бесконечных терзающих отношений.
Слова Альбины: «Закончить такие отношения — это одно. Но вспомнить себя, кем ты была до них, — это совершенно другое. Это часть работы»
Что мы получили в итоге?
Освободили здоровую злость, агрессию, увидели, какие границы были нарушены.
Следующая большая часть нашей работы была направлена на возвращение фокуса к себе.
Я субъект в этой жизни, а не объект, с которым жизнь случается.
Альбина поняла, что ее основная проблема в отношениях в том, что она никогда не выбирает себя.
И после того, как мы проработали этот негативный паттерн мы погрузились в желаемую цель, очертили чего на самом деле она хочет.
А в конце вернули состояние «до отношений».
Хочешь такой же результат?
Напиши мне в телеграм
Вбей «rufinskaya» в телеграм. Или просто кликни по этой ссылке
